こんにちは。がばりんちょです。
新年会を経て睡眠欲でいっぱいなわけですが、やっぱり睡眠って大事だと思うんですよね。冬休み明け1日目は前日早めに寝たので、かなり元気に過ごせて、メンタルも良好良好という具合だったのですが、昨日はうっかり夜更かししたので、今日は若干効率が悪かったような気が。
良く言われることではありますが、以下のサイトにも、ストレス緩和、免疫力アップ、記憶力向上！とあります。ちゃんと寝るというのもスキルなのかもしれませんなぁ。
長時間睡眠はメリットだらけ！適切な睡眠時間と質の高め方 ｜睡眠改善で従業員のメンタルヘルス対策【ねむりの応援団】
柳沢正史教授監修・自宅で取り組める睡眠改善サービス「SOMNO＋」はこちら適切な睡眠時間ってどのくらい？厚生労働省が策定した「健康づくりのための睡眠ガイド2023」では、成人の睡眠時間は6時間以上が目...
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実は日向坂46のファンでして、隠れおひさま（ファンの総称）なわけですが、一期生が2024年きょんこ、おたけに続いて、12枚目シングルで２人、13枚目シングルで3人。約1年の間に7人も卒業して全員いなくなることが確定してしまいました。ナンテコッタ。一期生だけに一気にいなくなるのね…。卒業の記録は以下のブログで見つけました。うーむ。
日向坂46元メンバー・卒業メンバー一覧
日向坂46の元メンバー一覧になります。日向坂46元メンバー・卒業メンバー一覧日向坂46の元メンバー・卒業メンバー（予定含む）は現在、以下の17名になります。日向坂46元メンバー一覧2017年9月 長濱ねる（兼任解除）2019年8月 柿崎芽実...
hinatafan.com
推しは推せる時に推せ。ということで、引き続き遠くから応援してますです。はい。
おねむであります。それでは。
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